A cada ano, milhões de pessoas juram largar o vício do cigarro. Alguns por conta da busca por uma melhor saúde e outros por conta dos familiares que são fumantes passivos e não aguentam mais o cheiro do cigarro. Todavia, se eles tentaram e não tiveram êxito com as abordagens convencionais de pôr fim à vontade de fumar – seja ao mastigar gomas de nicotina, orientação ou modificação dos hábitos – eles em geral olham para além do lugar comum, com expectativa de que a medicina alternativa possa enfim libertá-los de uma vida marcada pelo cigarro.
Contudo os fumadores e os especialistas na área de saúde consentem que o desafio de largar o cigarro é imenso. Peritos afirmam que a partir do momento que se trata de parar com o cigarro, não há uma receita mágica. E ao passo que diversas abordagens alternativas estão disponíveis – desde a acupuntura, passando pela figura guiada até a auto-hipnose elas, certamente, não são solução, e para cada tabagista que auxiliam, são capazes de deixar outro frustrado.

Parar de fumar é complicado

alternativa-deixar-cigarro A maioria dos profissionais concorda que, independentemente de quão forte seja a sua vontade de deixar de fumar, há certas forças poderosas que intentam contra você. Certamente, nenhum procedimento de colocar fim ao costume de fumar funciona para todas as pessoas, e a proporção de erros presumivelmente é desestimulante. A maior parte das pessoas abandona o vício pelo menos três vezes antes de, enfim, achar uma maneira de parar definitivamente.
Não tem nada mais complicado do que largar o fumo, afirmam especialistas. Ninguém fuma porque é saudável ou porque adora a sensação dos gases tóxicos quentes que se movimentam pela garganta. Quem fuma é viciado em nicotina.
Os pesquisadores esclarecem que quando você observa o que ocorre com as pessoas que encontram-se nos ciclos da retirada do cigarro, compreende que esta é uma aflição muito séria. Existem fumadores que estão dispostos a arriscar a vida para continuar com o cigarro.

Procedimentos alternativos para largar o cigarro

Apesar de tudo, as abordagens opcionais para parar de fumar têm um número crescente de discípulos – e eles mudaram certos viciados em ex-fumantes permanentes. Um dos principais proveitos da grande parte destes meios não tradicionais é a capacidade de convencer os indivíduos a mudar. Os indivíduos percebem que eles têm controle com relação ao seu corpo que não presumiam que tinham. É uma prática de aprendizado que os prepara para fazer modificações, entre elas, deixar de fumar, afirmam os estudiosos.
Entre as abordagens alternativas estão a hipnose, que assegura uma consciência desenvolvida. Junto com o controle de peso, a cessação do fumo é o problema mais popular da hipnose. Empregando essa técnica, os seres humanos adentram em um modo de atenção focado e concentrado e tornam-se mais propensos a orientações que enfraquecem o apetite por cigarros e fortalecem seu desejo de deixar o vício.
De outra forma, quando pesquisadores averiguaram certos estudos sobre o uso da hipnose para pôr um fim ao tabagismo, eles verificaram que, enquanto os fumadores que participaram de programas de hipnose adquiriram maior sucesso na abstenção de cigarros do que os fumadores que não utilizaram qualquer mediação para parar de fumar, essa abordagem parecia não ter benefícios em relação a outros programas tradicionais de largar o cigarro.

Imagens guiadas para largar o cigarro

alternativa-deixar-cigarro Se você pode mobilizar ilustrações vívidas em sua mente na queda de uma cinza de cigarro, as figuras guiadas podem ser uma experiência que vale a pena tentar. Utilizando este procedimento, os humanos ingressam em um estado de relaxamento e, logo, constituem gravuras na mente que ajudam a tocar sua mente inconsciente e reprogramam o sistema nervoso para opor-se à fascinação de tragar.
As gravuras guiadas são mais proveitosas na capacitação das pessoas para largar o fumo, dizem profissionais. Elas podem auxiliá-los a se organizar interiormente, suprimindo conflitos internos e dificuldades que podem impossibilitar o trajeto para desistir de largar o cigarro.
Diversas pessoas são atraídas por fumar pelas figuras que os induziram de que podem sentir-se melhores caso fumem. As imagens guiadas utilizam a própria mente das pessoas e as ajudam a desenvolver outras imagens que podem contrariar o suposto apelo do cigarro, expondo que é um veneno tóxico o que está sendo tragado. A solução é quebrar o costume, quebrar o vício e aceitar que você não tem necessidade de um cigarro com o intuito de se sentir bem, afirmam cientistas.

Parou de fumar? Acupuntura ameniza a abstinência

A acupuntura, técnica de origem chinesa antiga, tem sido empregada por milhões de anos para inúmeros tipos de doenças – e, no momento atual, para certas pessoas que têm o interesse de vencer o vício pelo cigarro para sempre. Em uma pesquisa, os participantes que tinham fumado por uma média de 23 anos fizeram tratamentos de acupuntura com agulhas postas em partes que acreditavam influenciar os órgãos associados ao tabagismo (tais como pulmões, as vias aéreas e a boca). No decorrer de um tempo de cinco anos, esses membros fumaram menos e tiveram uma minimização do desejo de fumar, em comparação com um outro grupo de controle.
Especialistas explicam que, em um cenário clínico, é provável achar diversas pessoas que dizem ter parado de fumar, usando a acupuntura. Contudo, em conjunto, os estudos clínicos acessíveis não deram provas concretas dos benefícios da acupuntura, com grande parte do estudo levantando as dúvidas com respeito a capacidade da técnica alternativa de ajudar a largar o desejo de fumar.
Profissionais que têm realizado a acupuntura para alívio da dor e demais problemas de saúde há mais de 30 anos, perceberam que a acupuntura pode ser utilizável no gerenciamento dos indícios fisiológicos da abstinência da nicotina, provavelmente propiciando a liberação de substâncias químicas cerebrais chamadas de endorfinas. A acupuntura pode regular os ajustes de nicotina, os nervos, as compulsões, o nervosismo e a ansiedade de que os indivíduos normalmente relatam no momento em que elas largam os cigarros.

Orientações para parar de fumar

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