Alimentos que embelezam e são deliciosos. Deseja coisa melhor? Ser capaz de comer e ficar, concomitantemente, bela é tudo que toda mulher deseja. Se você está em incessante busca com o intuito de encontrar gostosos alimentos que agradem seu paladar, a seguir iremos listar vários dos melhores utensílios de beleza naturais. Lembre-se que, quando os alimentos que aformosam são saborosos, esse é um brinde dado que a comida que é saudável ao nosso íntimo ela ainda adiciona um brilho para o nosso exterior. Do abacate a amêndoas, usufrua.

Vantagens do abacate

alimentos-embelezadores-saborosos Esta fruta verde é boa para a sua pele, seja você comendo ou difundida em sua face. Os abacates apresentam uma combinação de ácidos graxos monoinsaturados, vitamina C, vitamina E e antioxidantes. Isto é essencialmente o coquetel de alimentação da pele. Eles inclusive são envolvidos com potássio, que é um arrasador de olho empapuçados: diminui os efeitos dos inchaços ocasionados pelos sais, empurrando a quantidade excessiva de sódio para fora do corpo.

Proveitos das frutas em seu corpo

Ainda que o abacate seja uma fruta, não foi acrescentado aqui, pois o abacate poderoso merece uma seção especial. Na ocasião em que se trata de outras frutas, imagine alguns morangos. As bagas avermelhadas são apetitosas e sua vitamina C e um nutriente chamado “ácido málico adstringente” podem auxiliar a aliviar seus dentes, eliminando marcas e placas.
Assustadoramente, as passas pegajosas e açucaradas também são ótimas para seus dentes, porque eles incluem determinados produtos químicos que retardam o acréscimo de bactérias pela boca. As mangas são esplêndidas, pois têm betacaroteno, o que é excelente para higienizar a pele e trazer o seu brilho natural. E as bananas? Elas são ótimas e seu potássio natural é ótimopara a saúde capilar. Pouco potássio no corpo pode realmente fazer com que você perca o cabelo.
Qualquer uma das frutas aqui trabalham sua magia se você as come ou as ingere em sucos batidos com baixas calorias, e todos, exceto os morangos, ainda podem ser empregados em sua face e cabelo.

Você sabe os benefícios do iogurte?

Tome-o no café matinal, leve-o como um lanche da tarde e utilize 1 ou 2 para uma máscara facial do tipo faça você mesmo. O iogurte contém ácido lático, o que é formidável para a sua pele, porque ele massageia mansamente e até possui propriedades retirar rugas. Na verdade, é um ingrediente presente em muitos produtos cosméticos que lutam contra o envelhecimento, entretanto é bem mais em conta encharcar o iogurte no seu rosto recém-lavado, deixe-o por 10 minutos e enxágue-o. Além do mais, ingerir iogurte é muito bom para os ossos porque tem cálcio, que todos sabemos, auxilia a manter nossos ossos fortes.

Junte amêndoas na sua alimentação

O problema: unhas sensíveis e trincáveis. A prescrição: amêndoas (preferencialmente em um pacote de lanches utilizável de cem calorias). Os médicos revelam que a biotina e a vitamina E encontradas nas amêndoas são as causas pelas quais elas são esplêndidas para suas unhas. A biotina propicia o aumento celular, no mesmo momento em que a vitamina E é famosa por suas propriedades de hidratação e fortificação.
Não fique tão doido com as amêndoas. Cada cem gramas têm 165 calorias e 14,5 g de gordura. Tente moer 50 gramas em algum iogurte grego misturado com frutas frescas. São três alimentos embelezadores pelo preço de um!

Salmão é a chave

alimentos-embelezadores-saborosos Salmão defumado pode fazer você parecer estupendo. O peixe gordo ajuda a dar ao seu cabelo e pele um brilho natural. Contém uma combinação especial de ácidos graxos de proteínas, vitamina B-12 e omega-3 e omega-6. Ponha estes elementos juntos e você possui uma receita para pele e cabelo lindos. Como amêndoas, o salmão é bastante gordo e rico em calorias, então fique alerta às suas quantidades. O filé cozido possui por volta de duzentas e trinta calorias e doze gramas de gordura.

Alimentos que te deixa mais bela

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