5 benefícios da Banheira de Hidro para sua saúde

Carolina Soares Lima
Outros

Benefícios da hidromassagem

Alívio das dores nas articulações

Que tem doença como artrite e artrose se beneficia  com  um banho de banheira de hidro. Os vasos sanguíneos dilatam com o calor, e isso faz com que o sangue possa  fluir melhor, reduzindo o incômodo nas articulações e juntas. Caso seja aliada a medicamentos adequados, o banho de hidromassagem é excelente para vida das pessoas.

A dilatação dos vasos sanguíneos  ajudam a diminuir o inchaço nas articulações e pernas.  Os benefícios também são válidos para pessoas que passam muito tempo em pé e sofrem com o inchaço no final de um dia de trabalho.

Melhora a circulação sanguínea

Em temperaturas altas,  a água da banheira  cria uma espécie de pressão sobre todo o  corpo e isso faz com que o  ritmo do coração aumente. O coração bombeia mais sangue pelo corpo, atuando como um exercício físico moderado. Não ocorre sobrecarga, …

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Objetivo da NR-10

Carolina Soares Lima
Saúde Pública

NR-10 MTE

NR-10 elaborada pelo MTE  tem o objetivo de garantir a segurança dos trabalhadores que atuam com eletricidade.

A Norma NR10 engloba as etapas da transformação da eletricidade e dos trabalhos realizados com a energia elétrica e também a geração, transmissão, distribuição e consumo, incluindo as etapas de projeto, construção, montagem, operação, manutenção das instalações e quaisquer trabalhos executados próximos ao local.

Pontos mais Importantes da  Norma NR10

1- Implementar e manter um Prontuário das Instalações Elétricas (PIE);
2- Elaborar procedimentos de trabalho a nível gerencial e de execução de serviços;
3- Elaborar relatório técnico de inspeções, com recomendações e cronograma de adequações dos itens do PIE;
4- Ministrar treinamento para os trabalhadores em eletricidade;
5- Equipar os profissionais individualmente e de forma a garantir a segurança.

Inovações da Norma NR10

– Desenergização, passou a ser obrigatório o bloqueios para execução de serviços em instalações elétricas desenergizadas;

– …

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Orientações para parar de fumar

Carolina Soares Lima
Vícios

A cada ano, milhões de pessoas juram largar o vício do cigarro. Alguns por conta da busca por uma melhor saúde e outros por conta dos familiares que são fumantes passivos e não aguentam mais o cheiro do cigarro. Todavia, se eles tentaram e não tiveram êxito com as abordagens convencionais de pôr fim à vontade de fumar – seja ao mastigar gomas de nicotina, orientação ou modificação dos hábitos – eles em geral olham para além do lugar comum, com expectativa de que a medicina alternativa possa enfim libertá-los de uma vida marcada pelo cigarro.
Contudo os fumadores e os especialistas na área de saúde consentem que o desafio de largar o cigarro é imenso. Peritos afirmam que a partir do momento que se trata de parar com o cigarro, não há uma receita mágica. E ao passo que diversas abordagens alternativas estão disponíveis – desde a acupuntura, …

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Elimine o mau halito

Carolina Soares Lima
Cuidados Orais e Dentários

Quem jamais sentiu aquele medo, ao falar com alguma pessoa, de achar-se com um hálito ruim? O péssimo hálito, denominado cientificamente de halitose, pode derivar de péssimos costumes de saúde dentária e é capaz de ser indicação de outros problemas de saúde. Com as causas do mau hálito mostradas abaixo, você será capaz de saber como acabar com mau hálito. O hálito ruim também pode piorar de acordo com a variedade de refeições que você consome e outros comportamentos de vida nada apropriados.

Preste atenção no que você ingere

saude-dental-mau-halito Primordialmente, todos os alimentos ingeridos começam a ser “quebrados” em sua cavidade bucal. Se você comer alimentos com odores intensos (como alho ou cebolas), e assim escovar e utilizar fio dental, ou mesmo lavar a boca, irá meramente esconder o odor por pouco tempo, ele não irá desaparecer completamente.
Caso você não escove os dentes diariamente, vestígios de refeições são …

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Formas de tratar o colesterol elevado em crianças

Carolina Soares Lima
Saúde da Criança

Os adultos não são as únicas pessoas afetadas pelo colesterol alto. As crianças inclusive conseguem manifestar altos índices de colesterol, o que possui a tendência de suscitar problemas de saúde, principalmente enfermidade do coração. O colesterol alto leva à acumulação de placas nas paredes arteriais que fornecem sangue ao coração e a outras partes do corpo. A placa é capaz de diminuir todas artérias e obstruir o fluxo de sangue para o coração, ocasionando problemas cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais.

O que causa colesterol elevado em crianças?

Os níveis de colesterol de uma criança estão ligados, particularmente, a três fatores de risco:
Hereditariedade (transmitida de pai para filho), dieta e obesidade.
Na grande parcela dos casos, crianças com colesterol elevado possuem pais que também possuem colesterol elevado.

Como o colesterol alto é localizado em crianças?

colesterol-alto-criancas Médicos são capazes de aferir o colesterol em crianças em idade escolar com um exame …

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Descubra se o tomate é uma fruta ou legume

Carolina Soares Lima
Nutrição

Veja o tomate: Simples. Verdadeiro. Delicioso. Os tomates são um simples vegetal usual nas hortas de jardim e um produto essencial para cozinheiros e chefs de cozinha especialistas. Os tomates são empregados como apetitosas incorporações em tudo, de temperos a sanduíches, e quem é capaz de suportar a uma guarnição acompanhada de tomates? Escondido debaixo da pele brilhante dos tomates, apesar disso, há uma polêmica de vários anos. No meio da sua carne firme, suco doce e um grupo de sementes, iria ser esse delicioso vegetal de quintal uma verdura ou uma fruta?

A distinção pode estar nos caroços

sementes-tomate O que estabelece a diferença entre um fruto e um legume é capaz de parecer fácil. De forma bem resumida, as frutas possuem caroços e as verduras não. Essa definição trabalha perfeitamente bem caso você seja botânico, entretanto não tão bem se você for um cozinheiro-chefe profissional (ou alguma pessoa que …

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Veja 4 curiosidades sobre o bacon

Carolina Soares Lima
Nutrição

O bacon traz consigo 2 elementos que aprimoram o sabor de quase todos os alimentos: sal e gordura. Frequente em muitas refeições, de refeições matinais a pratos requintados servidos nas jantas, o bacon já foi considerado um alimento perigoso. Contudo, sua reputação está sendo mudada, compreenda a razão.

O bacon aprimora qualquer coisa

bacon Entendemos que o bacon (ou sabor do bacon) foi adicionado a milhares de produtos, inclusive naqueles que não fazem sentido. Apesar disso por que? Além de unicamente ser uma nova tendência, a verdade é que o bacon é carregado com dois ingredientes que elevam o sabor de quase todos os alimentos: sal e gordura. Porém, não somente isso, o bacon é crocante e atinge todos os nossos receptores de sabor ao mesmo tempo.

Bacon tem mais de 4.000 anos

Bacon é essencialmente carne de porco curada, e no momento antes de haver o resfriamento, a única maneira …

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Dor crônica – tudo sobre

Carolina Soares Lima
Controle da Dor

Todos os indivíduos já tiveram algum tipo de dor, seja ela crônica ou eventual. De fato, a dor é uma reação essencial do sistema nervoso que auxilia a alertá-lo para possíveis machucados. Na ocasião em que acontece um trauma, os sinais de dor vão da área lesada até a medula espinhal e ao seu cérebro.
A dor no geral se torna menos grave ao passo que a lesão vai se curando. Apesar disso, a dor crônica é diferente da dor típica. Com dor crônica, seu corpo continua a emitir sinais de dor para seu cérebro, mesmo após uma lesão curar-se. Isso é capaz de persistir variadas semanas ou inclusive anos. A dor crônica pode limitar sua locomoção e reduzir sua flexibilidade, força e resistência. Isto pode complicar a prática de tarefas e atividades diárias.
A dor crônica é definida como a dor que abrange pelo menos 12 semanas. A dor …

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Saiba os tratamentos da constipação intestinal

Carolina Soares Lima
Corpo Humano

A constipação intestinal ou prisão de ventre é, usualmente, caracterizada pela diminuição da constância de evacuação e pela produção de fezes ressecadas. É um sintoma que acomete aproximadamente 20% da população global, sendo mais comum nas mulheres. Indivíduos com constipação intestinal apresentam uma constância de evacuação muito atenuada, costumeiramente inferior a 3 evacuações semanais.
A constipação intestinal pode acontecer devido a uma alimentação pouco apropriada ou também como resultado de problemas de saúde. Um intestino operando erradamente é capaz de ser sinal de enfermidades graves, como o câncer no reto, por exemplo. Por isso, devemos estar atentos a este indício do organismo.
Além do mais, com a constipação intestinal, as fezes ficam ressecadas, endurecidas, em partículas e com volume diferenciado. Os pacientes passam a se queixar da necessidade de fazer um enorme esforço para evacuar e da sensação de que a evacuação não foi completa. São capazes de acontecer ainda …

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Conheça as soluções para acabar com o soluço

Carolina Soares Lima
Corpo Humano

Acabar com soluço é capaz de aparentar ser dificultoso. Os indivíduos possuem soluço sempre que o nervo vago ou uma de suas subdivisões, que vai do cérebro para o abdômen, fica irritado. Os especialistas revelam que, em geral, os soluços são reações a distúrbios digestivos normais. E são, no geral, mais um desconforto do que qualquer outra coisa.
Supõe-se que tratamentos caseiros para acabar com soluço funcionem baseado em dois fundamentos: Acabar com os soluços recheando o nervo vago com uma outra sensação, dessa maneira, o nervo vago manda sinais ao cérebro dizendo que apareceram questões mais essenciais, de maneira que é chegada a hora de acabar com os soluços ou acabar com o soluço empregando outros procedimentos que influenciam na respiração, avolumando a quantia de dióxido de carbono no sangue. Isso, provavelmente, vai fazer com que o corpo fique mais preocupado em se livrar do dióxido de carbono do …

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Mau hálito – aprenda a tratar

Carolina Soares Lima
Cuidados Orais e Dentários

Você tem mau hálito? Pare de envergonhar-se. Sugestões de como preservar-se hidratado, comendo alimentos ricos em vitamina C e tomando chá te ajudarão a combater o famoso bafo e a manter o hálito fresco.

1. Pratique uma perfeita higiene bucal:

Especialistas chamam atenção para a necessidade de se efetuar um check-up bucal a cada semestre e escovar os dentes, pelo menos, duas vezes diariamente. Só escovar não conservará seus dentes sadios. Faça questão de usar fio dental. Lave com um excelente enxaguante bucal. As pessoas não aguardam anos para trocar suas escovas, o que ainda é um hábito de higiene.

2. Mantenha-se hidratado:

acabar-mau-halito Conserve-se hidratado em todos as ocasiões para assegurar que o sistema de higienização interno funcione suavemente. Ingerir frutas cítricas ou sucos que proporcionam a descarga das toxinas é uma ótima pedida.

3. Tome mais iogurte:

Estudos constataram que uma dose diária de iogurte comum e sem açúcar …

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O que provoca o mau hálito?

Carolina Soares Lima
Cuidados Orais e Dentários

Falam que a primeira impressão é a que fica. Você iria gostar de ser gravado na mente de alguém por suas características e não por sua fraca saúde bucal.
De acordo com estudiosos, o mau hálito é uma questão que todo mundo enfrenta e não há nada de embaraçoso nisso. Você pode não estar consciente disso, visto que você não pode reconhecer seu próprio cheiro ruim e a maioria dos indivíduos não gosta disto. Você não pode, pelo menos, perceber que está com mau hálito, visto que está tão habituado com isto.
mau-halito Você pode não conhecer, mas também há um teste para constatar se você está com péssimo hálito. Basta lamber a mão e, após 10 segundos, o cheirar. Se o odor é péssimo, você é vítima de Halitose ou hálito ruim. Então, primeiramente, você precisa perceber o que está fazendo com que você apresente o problema. Estudiosos certificam que …

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