5 benefícios da Banheira de Hidro para sua saúde

Benefícios da hidromassagem

Alívio das dores nas articulações

Que tem doença como artrite e artrose se beneficia  com  um banho de banheira de hidro. Os vasos sanguíneos dilatam com o calor, e isso faz com que o sangue possa  fluir melhor, reduzindo o incômodo nas articulações e juntas. Caso seja aliada a medicamentos adequados, o banho de hidromassagem é excelente para vida das pessoas.

A dilatação dos vasos sanguíneos  ajudam a diminuir o inchaço nas articulações e pernas.  Os benefícios também são válidos para pessoas que passam muito tempo em pé e sofrem com o inchaço no final de um dia de trabalho.

Melhora a circulação sanguínea

Em temperaturas altas,  a água da banheira  cria uma espécie de pressão sobre todo o  corpo e isso faz com que o  ritmo do coração aumente. O coração bombeia mais sangue pelo corpo, atuando como um exercício físico moderado. Não ocorre sobrecarga, …

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Objetivo da NR-10

NR-10 MTE

NR-10 elaborada pelo MTE  tem o objetivo de garantir a segurança dos trabalhadores que atuam com eletricidade.

A Norma NR10 engloba as etapas da transformação da eletricidade e dos trabalhos realizados com a energia elétrica e também a geração, transmissão, distribuição e consumo, incluindo as etapas de projeto, construção, montagem, operação, manutenção das instalações e quaisquer trabalhos executados próximos ao local.

Pontos mais Importantes da  Norma NR10

1- Implementar e manter um Prontuário das Instalações Elétricas (PIE);
2- Elaborar procedimentos de trabalho a nível gerencial e de execução de serviços;
3- Elaborar relatório técnico de inspeções, com recomendações e cronograma de adequações dos itens do PIE;
4- Ministrar treinamento para os trabalhadores em eletricidade;
5- Equipar os profissionais individualmente e de forma a garantir a segurança.

Inovações da Norma NR10

Desenergização, passou a ser obrigatório o bloqueios para execução de serviços em instalações elétricas desenergizadas;

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Orientações para parar de fumar

A cada ano, milhões de pessoas juram largar o vício do cigarro. Alguns por conta da busca por uma melhor saúde e outros por conta dos familiares que são fumantes passivos e não aguentam mais o cheiro do cigarro. Todavia, se eles tentaram e não tiveram êxito com as abordagens convencionais de pôr fim à vontade de fumar – seja ao mastigar gomas de nicotina, orientação ou modificação dos hábitos – eles em geral olham para além do lugar comum, com expectativa de que a medicina alternativa possa enfim libertá-los de uma vida marcada pelo cigarro.
Contudo os fumadores e os especialistas na área de saúde consentem que o desafio de largar o cigarro é imenso. Peritos afirmam que a partir do momento que se trata de parar com o cigarro, não há uma receita mágica. E ao passo que diversas abordagens alternativas estão disponíveis – desde a acupuntura, …

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Elimine o mau halito

Quem jamais sentiu aquele medo, ao falar com alguma pessoa, de achar-se com um hálito ruim? O péssimo hálito, denominado cientificamente de halitose, pode derivar de péssimos costumes de saúde dentária e é capaz de ser indicação de outros problemas de saúde. Com as causas do mau hálito mostradas abaixo, você será capaz de saber como acabar com mau hálito. O hálito ruim também pode piorar de acordo com a variedade de refeições que você consome e outros comportamentos de vida nada apropriados.

Preste atenção no que você ingere

saude-dental-mau-halito Primordialmente, todos os alimentos ingeridos começam a ser “quebrados” em sua cavidade bucal. Se você comer alimentos com odores intensos (como alho ou cebolas), e assim escovar e utilizar fio dental, ou mesmo lavar a boca, irá meramente esconder o odor por pouco tempo, ele não irá desaparecer completamente.
Caso você não escove os dentes diariamente, vestígios de refeições são …

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O que as mulheres com mais de 40 anos devem fazer para se manter saudável

A chegada dos 40 anos é uma fase bastante delicada para qualquer pessoa, não é mesmo? E isso vale pente para as mulheres.

Trata-se de um período marcado por transformações marcantes, onde ocorre uma série de mudanças metabólicas, clínicas e hormonais.

Durante essa época, também são necessários uma série de cuidados para que as mulheres possam garantir uma boa qualidade de vida.

E por acaso você sabe quais são elas? Bom, se ainda não, fique por aqui e descubra tudo o que é necessário sobre o assunto.

Garanta um plano de saúde de qualidade

Para começar, quando chegamos a uma certa idade, nada melhor que garantir um plano de saúde de qualidade.

E para conseguir isso, é necessário pesquisar bastante. Você pode, inclusive, realizar a cotação do plano de saúde

O plano é importante pois certamente ele irá contribuir muito para a sua qualidade de vida.

Trata-se de uma …

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3 pontos cruciais em uma dieta para emagrecer com saúde

dieta-para-emagrecer

Não dá pra negar: a maioria das pessoas que querem perder peso, querem resultados rápidos. Para muitas, não importa os meios… sejam eles dietas restritivas, remédios ou jejuns. Querem se livrar do excesso de peso o quanto antes!

Infelizmente essa ansiedade e pressa para perder peso pode gerar certos problemas, como problemas digestivos e o tão temido efeito sanfona, quando o peso perdido volta facilmente em pouco tempo após o emagrecimento.

Por isso é tão importante buscar o emagrecimento saudável e natural, sem forçar o organismo de nenhuma forma. Remédios? Só se forem indicação médica!

Algumas pessoas se importam em fazer realmente uma dieta para emagrecer com saúde, mas a maioria segue um ciclo vicioso que gera muitos danos.

E quanto às dietas?

Quando se fala em dieta, logo se pensa em um roteiro alimentar para emagrecer, certo?! Mas a verdade é que o termo “dieta” não se baseia

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3 Top dicas para Emagrecer depois da gravidez

emagrecer apos a gravidez

Emagrecer depois da gravidez é um grande desafio para a grande maioria das mulheres. Para isso se recorre a muitas técnicas e tipos de exercícios, mas não é de qualquer jeito que se consegue emagrecer depois da gravidez.

Normalmente é necessário um acompanhamento profissional especializado, e além disso algumas outras dicas que pode ajudar bastante nesse sentido, e que são muito úteis, garantindo uma melhor forma.

Por isso vamos trazer aqui algumas indicações de como emagrecer depois da gravidez, e conseguir manter a sua forma de sempre, mesmo tendo ganhado alguns quilos com o nascimento da criança.

 

Dicas para emagrecer depois da gravidez

Antes de darmos as dicas, é importante que saiba do período de pós gravidez e sua importância para sua saúde, e mais ainda a saúde do bebê.

Por isso é fundamental que você possa optar por técnicas mais seguras, que consigam atingir o objetivo traçado, e não …

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Pigarro é um dos sintomas de tuberculose? Descubra!

mulher gripada

Pigarro é um dos sintomas de tuberculose? A tuberculose conta com diversos sintomas que afetam todo o corpo. Descubra neste artigo se o pigarro está relacionado, como é feito o diagnóstico e tratamento!

Considerada uma doença rara, a tuberculose é uma doença bacteriana infecciosa que afeta principalmente os pulmões. Mas seus sintomas e consequências podem atingir a pleura, sistema nervoso, linfonodos, intestino, ossos e sistema genital/urinário.

A doença é considerada antiga pois afeta o ser humano desde a pré história até hoje. A tuberculose é causada pela inflamação da microbactéria Mycobacterium tuberculosis ou Bacilo de Koch (BK).

O bacilo de koch na grande maioria dos casos acomete apenas os pulmões.

Porém, existem casos diferentes, como os de tuberculose óssea, tuberculose na pele, tuberculose cerebral, tuberculose intestinal e tuberculose ganglionar.

A tuberculose é altamente contagiosa e pode ser parcialmente evitada com vacinação. A vacina que imuniza crianças contra a tuberculose é

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Como saber identificar se meu filho está abaixo do peso ou altura?

criança com roupa de adulto

Uma das principais dúvidas de todas as mamães na visita ao pediatra é: Meu filho está abaixo do peso ou altura? 

A maioria dos médicos vem sempre com aquela história de que se a criança está se alimentando bem não há necessidade de se preocupar com as curvas. Mas então, por que elas existem e por que o pediatra adora fazer aquele pontinho no livrinho de saúde dos nossos filhos?

Resolvemos pesquisar sobre o assunto para trazer essa informação tão valiosa para pais e mães que estão sempre atentos a saúde de seus filhos.

Curva de crescimento. O que é isso?

A OMS (Organização Mundial de Saúde) desenvolveu um padrão internacional de acompanhamento do crescimento das crianças e bebês no mundo. Essa padronização nos parâmetros torna possível avaliar crianças de todos os países e etnias e facilita a detecção de problemas ligados a obesidade ou desnutrição.

Como os gráficos funcionam?

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Alimentos Poderosos Que Ajudam Como Controlar a Diabetes

teste de diabetes

Muitas pessoas hoje em dia ainda não sabem como controlar a diabetes, contudo, vários estudos científicos de universidades americanas conceituadíssimas sobre alimentação saudável estão mostrando o poder que os alimentos naturais têm com relação a diabetes.

Nesse artigo quero abordar com você a respeito de um alimento que é fundamental para prevenir doenças, e ainda emagrecer com saúde: O ovo.

idoso com crianças

Benefícios Do Ovo Para Controlar a diabetes

Os ovos aumentam o colesterol bom o que beneficia para uma ótima saúde como um todo.

No caso do ovo não há nenhuma relação ao aumento do colesterol no sangue e mesmo que houvesse isso não representaria nenhum risco, pois isso é um mito criado e uma mentira que está totalmente desvendada pela ciência.

Ou seja, os estudos de elevado nível de evidência científica nos mostram exatamente o contrário, os ovos são alimentos funcionais que são fundamentais para nossa saúde e nos …

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Formas de tratar o colesterol elevado em crianças

Os adultos não são as únicas pessoas afetadas pelo colesterol alto. As crianças inclusive conseguem manifestar altos índices de colesterol, o que possui a tendência de suscitar problemas de saúde, principalmente enfermidade do coração. O colesterol alto leva à acumulação de placas nas paredes arteriais que fornecem sangue ao coração e a outras partes do corpo. A placa é capaz de diminuir todas artérias e obstruir o fluxo de sangue para o coração, ocasionando problemas cardiovasculares e acidentes vasculares cerebrais.

O que causa colesterol elevado em crianças?

Os níveis de colesterol de uma criança estão ligados, particularmente, a três fatores de risco:
Hereditariedade (transmitida de pai para filho), dieta e obesidade.
Na grande parcela dos casos, crianças com colesterol elevado possuem pais que também possuem colesterol elevado.

Como o colesterol alto é localizado em crianças?

colesterol-alto-criancas Médicos são capazes de aferir o colesterol em crianças em idade escolar com um exame …

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Descubra se o tomate é uma fruta ou legume

Veja o tomate: Simples. Verdadeiro. Delicioso. Os tomates são um simples vegetal usual nas hortas de jardim e um produto essencial para cozinheiros e chefs de cozinha especialistas. Os tomates são empregados como apetitosas incorporações em tudo, de temperos a sanduíches, e quem é capaz de suportar a uma guarnição acompanhada de tomates? Escondido debaixo da pele brilhante dos tomates, apesar disso, há uma polêmica de vários anos. No meio da sua carne firme, suco doce e um grupo de sementes, iria ser esse delicioso vegetal de quintal uma verdura ou uma fruta?

A distinção pode estar nos caroços

sementes-tomate O que estabelece a diferença entre um fruto e um legume é capaz de parecer fácil. De forma bem resumida, as frutas possuem caroços e as verduras não. Essa definição trabalha perfeitamente bem caso você seja botânico, entretanto não tão bem se você for um cozinheiro-chefe profissional (ou alguma pessoa que …

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